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秋季孕妈泡脚需知4秘密 toutiao

2019-01-12 05:49:04
秋季孕妈泡脚需知4秘密

秋冬是的养生季节,除了食补,孕妈还可以通过其他方式进行调和。如中医沐足也是很好的方式,简称“泡脚”。

  泡脚并不是指用热水把温度传递给双脚那么简单,对孕妈来说,选择适当的药材泡脚,是非常重要的。所以,要想泡得健康,以下4个秘密,你可是一定要知道的哦。

  一、秋冬泡脚益处多

  中医认为,足部是人体经络的集中处。脏腑的病变可通过经络互相影响,而通过疏通经络气血小孩子咳嗽吃什么好
,又可以达到治疗脏腑病变的效果小孩子发烧怎么退烧
。泡脚可以通过足底反射一个多月的宝宝感冒了怎么办
,将不同的中草药经过配伍,用水煎煮后使有效成分溶入水中,足部浸泡后,一方面通过水的温热刺激,促进血液循环,加快新陈代谢,改善组织营养,一方面药物有效成分可渗透皮肤,通过经络将药力送达机体内部而发挥不同的作用。

  沐足对孕妈来说,可避免药物对口腔黏膜、消化道及胃肠的刺激,减轻肝肾脏负担,相对来说比较安全,毒副作用少。据悉,沐足疗法还具有提高免疫力,促进血液循环,加强新陈代谢,调节内分泌,控制体重和血压等功效。此外,孕妈在孕期所产生的焦虑和紧张,也能通过沐足来缓解。

  二、孕妈泡脚有讲究

  1、热水中加生姜片、花椒。

  现在天气日渐寒冷,孕妈更容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适。坚持用热水泡脚则可以促进孕妈气血运行,疏通经络,解表散寒,缓解手脚冰凉,扩张毛细血管,促进脑部供血。在热水中加入生姜片、花椒等辅料,对祛风散寒的效果较好。

  2、泡脚水温略高于体温即可。

  如果泡脚水温太高、时间过长,会导致准妈妈血液循环过快,心脏和脑部负担过重,有可能出现出汗、心慌,甚至晕眩、虚脱等症状,对准妈妈的健康不利。

  3、沐足不可随便按压脚底。

  对孕妈来说,刺激足部某些穴位,极有可能导致流产。泡脚水中也莫乱添活血祛瘀类中药,否则可能造成意外。此外,准妈妈患有严重的脚气(脚癣)时,不要用热水泡脚,以免水泡破裂,使伤口感染,对母子不利。

  4、沐足时长不超过二十分钟为宜。

  一般来说,孕妈每日临睡前泡脚20分钟为佳,不要超过半个小时。从水很烫泡到水全凉了,是错误做法,相当于治疗做了无用功。一般以20至30分钟为宜,次数每天1至2次足矣。

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