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肝火旺吃什么好toutiao

2019-01-30 19:21:56 | 来源: 养生

肝火旺是一种比较普遍的现象,引起肝火旺的云因也比较的多,治疗肝火旺的方法也不少,现在有很多的人都开始关注饮食疗法,今天小编为大家准备了肝火旺吃什么的相关内容,如肝火旺的吃什么食物,肝火旺吃什么水果和孕妇肝火旺吃什么好等等。

一、肝火旺吃什么好

  1、太子参百合瘦肉汤

  做法:太子参100克、百合50克、罗汉果半个、瘦肉750克。

  瘦肉洗净,切厚块;太子参、百合、罗汉果洗净。

  用料放入煲内,加清水适量,武火煮滚后,改文火煲约2小时。

  功效:太子参补肺健脾,益气生津;百合可润肺止咳、清心安神;罗汉有清热凉血、生津止咳、润肺化痰等功效。

  故此汤具有益气生津、润肺止咳之功,适宜气虚肺燥而见咳喘气短、口干渴饮、咳嗽咽干者饮用。

  2、菊花粥

  材料:菊花15克,粳米100克,将菊花洗净,粳米淘洗干净;菊花、粳米放锅中一岁半宝宝发烧39度怎么办
,加适量清水,加盖,旺火煮沸,再文火熬至成粥即可。

  功效:该粥具有散风热、清肝火、降血压的功效,特别适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等症的人群食用。

  3、决明菊花山楂茶

  材料:决明子(略捣碎)10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按同样比例,以沸水冲泡宝宝干咳吃什么药
,加盖焖约30分钟即可。

  功效:用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。

二、肝火旺调理方法

  多补水有利肝脏排毒

  肝脏作为人体的解毒器官,所有体内的毒素几乎都要经过肝脏代谢,排出体外。这个过程需要大量的水,水分不够,体内的毒素不容易被稀释,较难排出体外,这对肝脏来说也是不小的负担。

  而秋季气候干燥,人体水分蒸发加速,身体容易缺水,所以,秋季更要补充大量水分,让体内毒素及时排出,减轻对肝脏的危害。

  饮食不当加重肝脏负担

  除了季节特有的原因,饮食不当也是秋天肝病高发的重要诱因。在酷热的夏季里,人们由于喝冷饮、吃冷冻品,脾胃功能已经减弱,肝脏也承受着一定负担。

  这时候如果突然大量进补,会骤然加重脾胃和肝脏的负担,特别是现在的年轻人工作非常紧张,活动量又很少,如果补充大量的牛羊肉等高脂肪含量食物或是辛辣油腻的东西,很容易使血糖堆积在肝脏,诱发肝病。

  通过食补健脾护肝

  “五色饮食养五脏”,而肝主青色,“青色入肝经”,因此平时可多吃一些青色的食物,例如菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等,具有滋阴润燥,舒肝养血的功效。

  “肝性喜酸”,根据酸味入肝的原理,可以在日常多食用一些米醋,除了益肝还可以预防感冒。同时,适当保养脾胃的消化功能,吃一些有益气健脾功效的中药,如党参、山药、薏仁、扁豆等,对调养肝脏也大有裨益。

三、女人肝火旺吃什么

  猪胆绿豆粉

  猪胆汁120g,绿豆粉80g,拌匀晾干研末,每服6g,日2次。

  凉拌西红柿

  茄科植物,性平,味酸微甘,富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。

  具有清热解毒、凉血平肝之功效,生熟食用均可。

  有人说西红柿是蔬菜,其实西红柿也是一种水果。

  西红柿不仅是公认的有营养的蔬果之一,同时还具有美容、补血、平肝等功效,吃西红柿也能起到一个去火的功效,西红柿中丰富的维生素C对调节机体内分泌也有重要的作用。

  可生吃,凉拌着吃,做成汤吃,效果都非常不错。

  黄瓜汁

  性寒、味甘,含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。

  其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用,其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪,尤其适合内分泌失调和脂肪肝的防治小孩发烧咳嗽反复发热

  将准备好的新鲜黄瓜放入碟中再加入适量糖腌制,或者直接将准备好的黄瓜加入冷开水后直接放入榨汁机中取汁饮用。

  经过国外的研究发现,饮用黄瓜汁除了能预防口腔溃疡以外,同时还能有效防治头发脱落问题。

四、男人肝火旺的症状

  1.一般情况下,如果肝火旺会对致身体上部有热,或上冲性特点,表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

  更甚者会晕厥、呕血等。

  2.肝火旺可导致月经失常,这是因为肝火旺而引起妇女月经紊乱,表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等;

  3.肝火旺会导致失眠,这多是因为思虑过度、恼怒损肝等造成;是指肝火侵扰所致的失眠,多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。

  肝藏魂,肝火旺则魂不守舍,夜卧不宁,易惊。

  治以疏肝清火,可用龙胆泻肝汤加减。

  4.肝火旺还可以导致孕妇恶阻,孕妇怀孕期间,肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。

  5.肝火上炎是指肝火旺导致的上部有热象或上冲性症状特点,如头晕、面红、目赤、口苦、易怒,甚至发狂、晕厥、呕血等。

  治以疏肝降火,可用天麻钩藤饮加减。

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