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夏季养生小常识 教你避免暑热有哪些高招toutiao

2019-01-12 02:18:10
夏季养生小常识 教你避免暑热有哪些高招

夏季为什么容易中暑宝宝咳嗽呕吐是什么原因怎么办
?其实主要是因为高温辐射小孩子咳嗽吃什么好
,身体缺水导致的,为了避免出现这种现象,在日常生活中我们要多喝水,要喝温开水,不要猛喝等。

避免暑热有哪些高招

1喝水

喝的时候要慢慢喝,不要渴了就猛喝;要喝温开水,不要喝冰水;要定时饮水,不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水,不要喝生水;要喝新鲜温开水,不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。

2喝一些稀释的电解质饮料

要远离酒精、咖啡因和香烟。

3慢慢地适应气温的转变

我们在从事户外活动的时候放慢速度,为了避免中暑,我们也不应该逞能。

4及时散热

当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部,让水分蒸发帮助散热。

小儿肺热咳嗽的症状
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5留意体重变化

中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱,所以如果出现体重在数天内直线下降的情况,应加以留意。

6外出戴帽子

夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度,特别是秃头或发量不多的人。

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