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补气血润肌肤的鸡汤食谱toutiao

2019-01-11 23:31:05
补气血润肌肤的鸡汤食谱

一、瓦罐炖鸡汤

材料:冬笋50可,水发香菇50克,鸡块250克

调味料:姜片,葱段,味精,盐,色拉油

做法:

1、油锅烧热,放姜葱、鸡块,煸炒,炒到肌肉变色时,起锅,将它们倒入瓦罐里;

2、冬笋、香菇也放入瓦罐里,倒入500克清水,武火煮沸婴儿咳嗽流鼻涕
,捞掉浮沫,改文火煲2小时,等汤汁变浓稠后,加盐、味精调味即可。

功效:大补气血,滋润五脏,做法和材料都很简单,是很好的补养强壮菜肴。

二、三七老鸡煲

材料:净山药50克,去核红枣14个,净母鸡一只,参三七14克

调味料:香油,葱姜汁,黄酒,盐

做法:

1、母鸡、山药、红枣洗净,山药切成圆形片,参三七洗净后,用香油炸黄,捣碎备用;

2、母鸡、参三七放入砂锅里,倒入黄酒、葱姜汁和适量的清水,武火煮沸,捞掉浮沫,加入山药和红枣,用小火将鸡肉顿到熟烂,加盐调味即可。

功效:活血止血,补中益气,适合风湿性心脏病患者食用,便溏泄泻、外感发热者不宜食用。

三、平菇炖鸡

材料:鲜平菇300可,光仔鸡一只

调味料:姜片,葱段,黄酒,鲜汤,盐

做法:

1、鸡洗净切块,放沸水汆烫,捞出,再次洗净沥干,平菇洗净后用手撕成片状;

2、鸡块放进砂锅里,倒入鲜汤、姜片、葱段、黄酒,武火煮沸,改文火煲40分钟小孩发烧39度严重吗
,然后放入平菇,加盐,等平菇入味顿熟后即可食用。

功效:养气血,补肾益精,润肌肤宝宝发烧推拿手法
,适合月经过多肾虚带下的女性服用,久病虚弱的人也可以经常食用。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)

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